要如何提升男性效能力
男性的效能力如果弱的話,不僅在性伴侶面前有不好意思的感覺。而且還會在平常生活中也覺得是個沒用的人。所以提升男性的效能力是非常重要的。提升效能力的方法有很多種,藥物、飲食、鍛鍊等都是能很好的提升男性效能力的。那麼怎麼選擇才好呢?今天我們就好好的來介紹一些提升效能力的方法。
燕麥
新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。
研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。
栗子
栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。
栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
紅棗
在日常生活中,常見對性功能問題有輔助療效的食物,紅棗是其中之一。
專家介紹說,紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。
提升男性效能力的方法在選擇的時候,一定要根據自己的實際情況來選擇。不要別人用什麼方法,自己也選擇什麼方法。對別人有用的方法,對自己不見得就一定有作用。另外在選擇的時候,最好是選擇那些沒有副作用的方法。這樣對身體健康是有好處的。
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