男子如何增強效能力呢?
效能力對於男性朋友來說是很重要的,也關係著一個家庭幸不幸福。男性朋友整天都忙碌奔波,沒有期間關注自己的身體健康,直到又一天,你們溫存的時候,發現自己的效能力面臨著危機,才會引起你和他的緊張,其實,在日常的生活中有一些方法可以讓你的性功能大大的提高的,這個就是要看大家願不願意付出努力了。
方法/步驟
>01、陰莖指壓法強化效能力:
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高效能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液迴圈,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
>02、刺激腹股溝管部強化睪丸功能:
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
>03、按摩陰囊強化男性精力:
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。
戒菸戒酒是維護你的性功能。應該穿寬鬆的衣服,讓生殖器充分舒展自由呼吸。每天保持適量的蜂蜜。保持規律性愛。只穿純棉內褲,保持低溫。然後要多吃一些海魚以及海藻。韭菜也是壯陽的東西,可以適當的多吃一些。男朋友平常的鍛鍊是非常重要。
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