孕婦能喝茶嗎 有什麼好處和壞處
我國是飲茶文化的發源地,喝茶不單單可以陶冶情操,還有助於也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱,對於孕婦是否能喝茶這一點一直有所疑惑,很多人說孕婦飲茶會對胎兒不利,造成畸形,那麼事實真的如此嗎?
一、孕婦能喝茶嗎?
茶的最早發現與利用,是從藥用開始的。“古有神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之。而現代科學也大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。
二、不是所有的茶都適合孕婦
從茶的藥理功效上看,孕婦是可以喝茶的,但不能多喝,而且不是所有的茶都適合孕婦,有些茶是會影響孕婦及胎兒健康的,因此孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶,也不能過量。
三、孕婦喝茶的壞處
從茶的功效來看,茶既然擁有如此高的功效,為什麼孕婦不宜多喝麼?這是因為茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液迴圈增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。
四、孕婦喝茶的好處
雖然茶葉中含有少量不利於胎兒的因素,但同樣,茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由於妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食慾。喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食慾
孕婦如能每天喝3~5克茶,特別是飯後2小時再飲用淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。
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