孕婦消腫菜譜都有什麼
孕婦在懷孕其實水腫呢是比較常見的一種事,但是很多孕婦啊因為水腫了以為是生病了所以就非常的著急,急忙就去開藥吃,事實上啊孕婦是不能隨便吃藥的哦,因為藥吃多了對孩子的健康的非常有傷害的,下面就來介紹一下孕婦消腫的菜譜吧。
水腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的一個大問題,其實孕婦水腫與體質有著很大的關係,因此孕婦們需要通過飲食來調理。但通過飲食治療水腫需掌握以下三原則。
原則1 少吃寒涼食物依照食材對人體的影響,中醫將食材分成5大類:平和、涼性、寒性、溫性和熱性等食物。“氣虛且有溼氣的人,宜少吃冰冷寒涼的食物。大部分的蔬菜都屬於寒性食物,因此中醫會建議大家少吃生菜沙拉。至於青菜,最好也煮熟或者加上其他溫性的食物烹調。”
原則2 多吃健脾補血食物水腫的問題多屬於脾胃不足、氣血虛弱所致,孕媽咪在食物的選擇上,以具有健脾補血的食物為主,例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實等。
原則3 輪流吃四類食物雖然說水腫者應多吃平和及溫性食物,但醫師也點出,一般人通常不會單純屬於一種體質。她說:“不少孕婦下冷上熱,也就是下肢水腫,但合併有燥熱、便祕、睡不著覺等現象,因此如果一直單獨食用溫性食物,身體就會越來越燥熱,總之,平常應該要輪流吃平和、涼性與溫性的食物。”
孕婦本身呢在懷孕期間啊就是需要多吃一點有營養的東西,當孕婦水腫的時候應該多吃一些消腫的食物,這樣的話既能滋補一些營養元素,而且還能幫助孕婦消腫哦,讓孕婦在懷孕期間依然可以美美的呢,所以要按照上面的食譜進食哦。
-
懷孕21周胎兒發育情況,懷孕21周的注意事項,孕期保健
第21周懷孕要點提示胎寶寶21周的時候看上去變得滑溜溜的,身上覆蓋了一層白色的、滑膩的胎脂。這時的胎寶寶和母體都需要更多的營養,也是出去旅行、進行胎教的好機會。懷孕21周胎兒發育情況和母體變化懷孕21周胎兒發育情況寶寶現在可以稱的上是個小運動健將了,平均...
-
懷孕可以吃豆苗嗎?懷孕吃什麼比較好
每種食物的屬性和營養價值都有很大的區別,尤其是孕婦這種特殊的女性要特別注意飲食的調整,其中豆苗是比較常見的,下面一起了解下懷孕期間能不能吃。即黑豆、黃豆等的幼苗,豆苗含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有活血利尿、清熱消...
-
懷孕可以吃金針菇嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後身體的免疫力會變得非常的差,如果不注意調整就容易出現感冒等現象,所以孕期的飲食非常重要,那麼金針菇這種常見的食物孕期能吃嗎,下面瞭解一下,金針菇為真菌植物門真菌冬菇的子實體,營養豐富,清香撲鼻。其菌蓋小巧細膩,黃褐色或淡黃色,幹部形似金針,故名金...
-
懷孕可以吃起司嗎?懷孕吃什麼比較好
日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的,對於懷孕的女性來說也是一樣的,孕期身體的特殊性飲食要特別的注意,下面一起了解下起司孕期能吃嗎啊?起司一般指乳酪(奶製品)。乳酪是牛奶經濃縮,發酵而成的奶製品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中營養價值極高的精華部...