小孩營養粥怎麼做
孩子一生下來都是喝的母乳或者是奶粉,因為這個時候寶寶不會自己消化食物,不過等到寶寶6個月開始就能慢慢的給她新增輔食了,媽媽們這個時候應該怎麼辦呢?不要擔心不知道自己給孩子吃什麼,其實適量是最好的,就像小孩營養粥這種食物,我們寶寶吃了,真的是又有營養又容易消化呢。
在新增輔食之前,媽媽要注意以下幾點:
1、母乳是寶寶最好的口糧,最好堅持到自然離乳。
2、不要過早給寶寶新增鹽,1歲後再新增,以免給寶寶腎臟增加負擔。
3、崔玉濤醫生建議8個月新增蛋黃,1歲後再新增蛋白。
4、輔食從單一到多樣化,這樣才知道寶寶對哪些食物過敏。6個月寶寶輔食,蘋果米糊。營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。用料:蘋果1個、米粉若干。做法:
1、蘋果洗乾淨切塊、去核。
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥。
4·沖泡好米粉。
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可。香蕉米糊營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段新增。用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)做法:1、香蕉切斷,搗成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加熱水並攪拌。
當然,還有一個想法就是做香蕉菜泥粥,他主要使用的西蘭花,這種蔬菜含鈣特別高,因為我們母乳餵養的寶寶相對來說比較容易缺鈣些,所以我們選擇在輔食第一階段新增西蘭花是完全可以的,不過孩子的消化吸收比較困難,所以西蘭花吃的時候能夠搗成泥就好了。
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