蓮子綠豆粥的營養做法 夏季的消暑粥
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蓮子綠豆粥的營養非常的豐富,而且他有很好的降溫解暑的作用,而且製作過程非常簡單,口感非常的好,朋友們都來試一下吧!
蓮子綠豆粥
用料:綠豆,紅蓮,白糖
1、綠豆提前浸泡一個小時
2、紅蓮洗淨泡半個小時
3、沙鍋放水燒開,放入綠豆
4、綠豆煮沸放入紅蓮,把泡的水也一起放進去
5、把綠豆蓮子煮熟放白糖拌勻即可
這樣簡單的幾步,蓮子綠豆粥就做好了,很簡單吧
溫馨提示:在夏季非常的炎熱,適當的多喝一些綠豆粥,可以有很好的解暑降溫的作用,不妨可以多喝一點。
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