小孩變聲期要如何保護嗓子

我們知道嗓子對我們的重要性，我們通過嗓子發音來與其他人交流。當我們慢慢從小孩一點一點的成長為大人，我們的聲音會發生一個變化，俗稱變聲期，變聲期如果不好好保護好嗓子，很可能就會使嗓子受到傷害。那麼，小孩變聲期要如何保護嗓子呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

張口講

到變聲期的時候，因為聲音難聽，許多孩子不願意開口講話，這就會讓孩子產生抑鬱或者是鬱悶的情緒，這種不好，如果想要健康而且樂觀地把聲變好的話，就要大膽地講話，不要害羞在，也不要膽怯。

避高音

變聲期的孩子，要注意，一定要避免發高音，尤其是在唱歌的時候，不能一直唱高音的歌曲，這樣，不僅不利於變音，而且夫損傷自己的嗓子。

避長時間講話

有些孩子在變聲期，雖然不會害羞，還是會大量講話，可是這樣做也是不好的。這要，只會加重嗓子的負擔，家長在這個時候，要建議孩子，注意講話的頻率，也要注意少講話，以此讓嗓子得到休息，從而度過變聲期。

避大聲講話

因為是變聲期，所以講話的時候，一定要輕聲輕語，以免嗓子更過分地充血而導致變聲向難堪的方向發展。要多休息，不僅讓身體休息，也要讓嗓子休息，減少嗓子充血的過程，從而讓變聲期能正常地發育。

變聲期的飲食

變聲的時候，也要注意飲食的搭配，記得，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的，油膩的等刺激性的食物，在追求學習成績的時候，家長也要讓孩子注意休息，養成按時起床睡覺的好習慣。

忌菸酒

許多孩子在變聲期的時候，也是小男子漢的時候，常會抽菸喝酒，而建議這個時候，家長要多注意，不要讓孩子染上這些壞毛病。孩子自己也要小心，不能因為菸酒而傷害了自己的嗓子。

通過上文的介紹，相信你已經知道小孩變聲期要如何保護嗓子了吧！你也知道在變聲期保護嗓子的重要性了吧！所以，在變聲期的時候，一定要保護好我們的嗓子，孩子還小不太懂事的，家長應該提醒孩子，讓孩子知道保護嗓子的重要性。