如何讓孩子學會保護視力
如何讓孩子學會保護視力
所有的兒童都要上學,都有近視的可能,雖然說普通近視不算病,但是一定要預防高度近視,而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實無需贅言。下面說說,如何讓孩子在學習過程中預防近視,保護視力。
一、使用電子產品要限制時間
孩子用電子產品要限制適當時間:國小生每次少於45分鐘;2歲以下兒童儘量避免操作電子視訊產品;0到6歲兒童使用電子視訊產品每次不宜超過20分鐘,每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產品過頻,經常超過以上的時間限制,眼科專家建議家長在暑期結束前帶孩子檢查下視力。
二、讀書寫字遵照“三個一”的規範
要記住,書本距眼睛一尺,胸部離桌子一拳,握筆時手尖距鼻尖一寸。學習時注意勞逸結合,避免長時間近距離用眼。如果出現不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查,確定是否要矯正視力,是否配戴眼鏡,避免快速加深度數。
三、多多遠眺
無論學業多重,都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛鍊。即使不看書,屋內的視野也僅僅幾米,長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。
四、真性近視後要佩戴合適的眼鏡
真性近視後要佩戴合適的眼鏡。如果不戴,看不清物體時就會拼命的眯縫眼,眼球受到過度擠壓,會讓視力加速退化,尤其容易發生病變,甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯症狀。
-
兩成學生曾想過自殺 關注中學生心理問題
自2004年以來針對在校中學生做了一項心理健康調查。這項調查涉及全國13個省的約1.5萬名學生,其中女生數量略高於男生,平均年齡為16.3歲。調查資料顯示,在過去一年內,有20.4%的學生(男生為17.0%、女生為23.7%)曾經考慮過自殺;6.5%的學生(男生5.7%、女生7.4%)為自殺做過計...
-
如何有效的緩解緊張的情緒
如何有效的緩解緊張的情緒,現在人們由於工作生活的種種原因,造成心理的壓力非常大。有什麼好的辦法可以幫助自己緩解緊張的情緒呢?有什麼辦法可以激勵一下自己呢?下面就一起去看一看。一、放鬆反應:舒適地坐在一安靜的地方,緊閉雙目,放鬆肌肉,默默地進行一呼一吸,以深呼...
-
媽媽稱“考不好去死” 九年級女生揣萬元離家出走
因為母親放言“考不好就去死”,成績不太好的江都武堅鎮九年級女生杜鵑(化名),沒有勇氣面對尚未開始的會考,8日給家人留下一封“告別信”,懷揣用爸爸的存摺和身份證從銀行取出的1萬元後,離家尋找“活路”。10日下午,杜鵑的父母親和民警一起,在興化市城區一家小旅館找到了女...
-
醜陋性風俗 摧殘寡婦和少女的陪睡
在大多數非洲國家,如果妻子死了丈夫或少女死了父親,當地村民們就會請來一名男子,陪這名寡婦或未婚少女睡上一晚來“驅除惡魔”,這些專門從事“陪睡”行業的男子則被當地人稱做“清潔者”。然而,這些所謂的“清潔者”事實上卻是非洲大地上“最骯髒的人”,他們屬於愛滋...