產婦可以吃玉米粥有什麼作用?
玉米作為一種常見又好吃的農作物,是受很多人歡迎的。而用玉米熬成的玉米粥更是許多人的最愛,當然,產婦也不例外,可是產婦能吃玉米粥嗎?對身體會不會有什麼傷害呢?而且在哺乳給寶寶的時候會不會對寶寶產生什麼影響?小編諮詢了營養專家,接下來,就讓小編來為大家講講吧。
玉米味甘、性平,富含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分。常常吃玉米粥有降低人體膽固醇、防癌抗癌、預防心臟病等多種功效哦!
產婦吃玉米粥有以下好處:
1、促進胎兒大腦發育
面對“產婦能吃玉米粥嗎”這個問題,我相信很多產婦首先想到的是玉米對胎兒的影響。專家指出玉米可以促進寶寶的大腦發育。因為玉米富含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸,有很強的健腦功效。所以產婦常常吃玉米粥,哺乳給寶寶,可以促進寶寶的大腦發育。
2、緩解產後便祕
玉米粥除了富含營養外,還含有豐富的纖維素。而纖維素能夠很好的幫助胃腸蠕動,有利於排便。所以如果你正在受便祕的困擾,那麼你就可以多喝美味的玉米粥咯!
3、凝神
產婦吃玉米粥還有安胎凝神的作用哦!特別是嫩玉米粒的胚乳中,含有豐富的維生素E,而維生素E有安胎凝神,所以建議產婦選擇嫩玉米粒熬粥是最好的。
通過上文對產婦吃玉米粥的介紹,現在大家已經知道了產婦吃玉米粥其實是有很多好處的。另外,小編還想提醒一下大家,在吃玉米粥,最好選擇新鮮沒發黴的玉米嫩芽熬粥,因為發黴變質的玉米會容易產生有毒物質,這樣發而會引起身體的不適。
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