吃什麼給孩子補腦呢
孩子是身體發育的一個關鍵時期,不僅身體的骨骼發育需要足夠的能量和營養物質的補充,大腦的發育也同樣需要足夠的能量和營養物質的,所以為了促進腦細胞的剛發育就應該及時的去補充大腦發育需要的各種營養,及時的去補腦健腦,那麼下面我們就來了解一下吃什麼給孩子補腦呢?
1、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂,可使腦中乙醯膽鹼釋放增加,提高兒童的記憶力和接受力。如果兒童每天早餐能吃1-2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使上午的學習精力旺盛。
2、魚類
魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。
適當攝取可增加和改善兒童的記憶力。但要注意魚刺。
3、牛奶
每100克牛奶含蛋白質3.5克,鈣125毫克。鈣可以調節神經、肌肉的興奮性。兒童每天早飯後喝一杯牛奶,有利於改善認知能力,保證大腦高效地工作。
4、肝腎
動物肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質,並含有多量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶。鐵質供應充足,紅血球運輸氧的能力就強,大腦得到充足的氧氣,使思路更敏捷。
5、大棗
大棗每100克含維生素C高達380-600毫克,被稱為活維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳,加強腦細胞蛋白質功能,促進腦細胞興奮。
吃什麼給孩子補腦呢?孩子補腦的關鍵主要是在於能促進大腦的發育。所以與年輕人選擇的補腦產品是不同的,當然為了避免影響孩子在其他方面的發育,應該慎重的選擇補腦產品,不要因為一時的疏忽而影響了孩子身體的發育狀況。
-
孩子吃什麼有助長高呢
大家都知道,有些孩子在同樣的年齡但身高差距很大,這是什麼原因呢,在長骨的兩端,有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時由於骺軟骨不斷增生,所以骨骼就不斷增長;而成年後增生就停止樂,個子也就不再長了,所以,家長們就非常擔心,而走了不少彎路,那麼孩子吃什麼有助於長高呢,下...
-
小孩最近食慾不振的原因有哪些
很多家長髮現小孩最近食慾不振,不喜歡吃飯,很多媽媽都十分的擔心,因為小孩不吃飯就會影響身體的發育,對孩子的成長也會造成不好的影響。一些家長就會立即待孩子去檢查是否生病了,其實孩子食慾不振大多是由非病理性的原因。那麼,造成孩子食慾不振的具體原因有哪些?一、...
-
寶寶一吃奶就拉屎正常嗎
如果出現寶寶一吃奶就拉屎的情況的話,媽媽們首先一定要觀察寶寶排出來的便便是否是黃色的,另外是否有異味,還有要看寶寶的體重變化,如果體重變化特別明顯的話,那是不正常的表現,家長們一定要儘快的帶孩子去醫院進行檢查,儘早的進行診治。平時也一定要多多注意寶寶的飲...
-
易消化吸收的奶粉有哪些?
準媽媽們在懷孕的時候,會吃一些比較補的食物,一來是為了能讓寶寶吸收更好更多的營養,二來是為了能讓自身產生更多的奶水,寶寶出生後,能夠以自身奶水哺育寶寶。但是有些媽媽天生沒有足夠的奶水,所以必須憑藉奶粉來哺育寶寶,那麼什麼奶粉容易讓寶寶吸收呢?一起來看看!目前...