湯臣倍健鈣維生素D片和這些方法,孕婦補鈣指南
鈣質,參與到人體的骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經以及大腦的思維活動等方面的重要物質,對於人體的生長發育,日常運作都有很關鍵的作用。而在孕期,鈣質的作用更為顯著,需要為母體和胎兒所用,鈣的需求量大增,日常飲食補充的鈣質難以維持身體所需,需要注意額外的補充。
那麼孕婦補鈣應該怎麼做呢?
一、早晚間補鈣更高效
補鈣的時間會對補鈣的效果有一定的影響。由於鈣質在夜間的吸收效果比較好,在睡眠過程中,身體會進行鈣質代謝,增加血液中鈣的濃度。因此在睡眠前後補鈣,都有助於鈣質的吸收和利用,及時補充身體所需,想要補鈣的時候,就儘量選擇在這兩個時間段。
二、餐後單獨補鈣
鈣質的降解和吸收,需要胃酸的參與。在空腹的狀態下,胃酸的分泌不多,為了避免鈣質的浪費,補鈣應該選在餐後,胃部會為了消化食物分泌大量的胃酸,對吸收鈣質有幫助。由於鈣質會影響鐵元素的吸收利用,為避免跟飯菜中的成分起衝突,餐後一小時單獨補鈣,就不用擔心這個問題了。
三、搭配維生素D
在補鈣的同時,還可以注意補充點維生素D。維生素D具有促進腸道對鈣和磷的吸收的作用,同時還能維持血清鈣磷濃度的穩定,幫助強化骨骼。平時可以通過晒晒清晨和傍晚的陽光,幫助身體吸收維生素D,而孕婦需要的鈣質多了,對維生素D的需求也相應多了,也可以通過相關的補充劑補充。
湯臣倍健鈣維生素D片,就是一個不錯的選擇。採用了碳酸鈣和維生素D的搭配,有助於身體補充和吸收更多的鈣質。同時也省卻了孕婦補鈣同時還要注意攝入維生素D的顧慮,特別是對於孕期反應比較大的人來說,簡化了補充營養的過程,可以更好的休息。
那麼湯臣倍健鈣維生素D片是怎麼樣的呢?嚴選了高濃度鈣,鈣質營養更豐富,能夠滿足孕婦的骨骼和身體運作需求。同時搭配了相應比例的維生素D,有助於促進鈣質的吸收,維持身體骨骼、牙齦的健康。鈣和維生素D協同補充,更有助於鈣質的吸收和利用。
孕期補鈣不用煩,按照這份指南,搭配湯臣倍健鈣維生素D片,試試看吧!
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