你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎
在現在社會,大多數媽媽生下寶寶之後都會選擇母乳餵養,喝奶粉的話市面上曝光了很多毒奶粉,對寶寶危害很大。而且母乳富含寶貝生長所需要的多種營養物質,母乳餵養也可以培養寶寶和母親的感情,但是母乳餵養要注意的東西很多。比如說:你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎?
當然可以吃,但和寶寶吃是兩回事,能起到幫助作用,但不能代表寶寶。補鈣理由:
嬰幼兒正是身體長得最快的時候,骨骼和肌肉發育需要大量的鈣,因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充,2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒,身體很容易發生缺鈣。除此原因外,早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒,身體更容易缺鈣。
1、嬰兒是特殊人群,無論是母乳餵養還是混合或人工餵養,奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時,嬰兒開始新增輔食,每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應開始補充鈣劑。
3、1-3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主,逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應為寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD,正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6、多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為,引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使面板中的一種物質轉化為VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。
看了以上對哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎的分析,大家知道哺乳期媽媽是可以吃鈣片的,因為母乳會使鈣流失,所以要吃鈣片補充。但是哺乳期的媽媽吃鈣片和寶寶吃鈣片是沒有關係的。對寶寶沒有任何影響。如果要對寶寶進行補鈣就要食用另外的方法,靠媽媽吃鈣片是達不到補鈣的效果的。
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