哺乳期不能吃什麼 哺乳期媽媽飲食禁忌
哺乳期需避免的食物及嗜好,媽媽在餵母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。
哺乳期媽媽飲食需特別注意
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
(1)酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。(2)咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。(3)太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、香菸和菸草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒菸,並避免吸入二手菸。
5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
另外,媽媽如果在餵了寶寶母乳後服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。
6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽媽不妨多觀察寶寶面板上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。-
哺乳媽媽千萬不能碰的7種食物!
寶寶只吃母乳,還拉肚子,是腸胃問題嗎?母乳寶寶總是便祕,是寶寶不適合吃母乳嗎?很多媽媽向我們的專家詢問過類似的問題,其實寶寶出現這種問題,多半是媽媽的飲食不當引起的。巧克力哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害,巧克力裡...
-
月子食譜大全及做法有哪些
生孩子和坐月子這是每個正常女性的必經的一個人生階段。而這個階段的護理也是非常重要的,如果護理的不周到的話,很容易留下一些後遺症,對於媽媽以後的生活可能會有很大的影響。而在這個時期的飲食是非常重要的,月子食譜大全及做法將會影響到媽媽的營養的補充,所以如...
-
產後瘦身食譜有哪些?推薦這三款
在產後女性如果想要成功瘦身的話,其對於產後瘦身的食譜選擇就應多多瞭解,那麼,產後瘦身食譜有哪些呢?下面本文就為大家進行介紹。魔芋玉米原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量;調料:豆瓣醬2大匙。製作方法:1、魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝乾水分備用;2、鍋中倒...
-
炎夏消暑 夏季大多數人都喜歡喝飲料解暑
夏季大多數人都喜歡喝飲料解暑,但是孕婦不一樣,她的飲食有很多禁忌,不能隨心所欲。那麼,孕婦夏季喝什麼飲料呢?想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!孕婦夏季喝什麼飲料奇異果酸奶汁材料:奇異果2個、酸奶250克.做法:奇異果削皮切塊,將奇異果、酸奶放入果汁機中,攪拌勻漿即...