中醫教你如何護理這些老年疾病
(一)冠心病
體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分,有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米,可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等,心率一般控制在130次/分左右。
千萬注意,在心絞痛發作和心肌梗塞病灶尚未修復時期不要運動。老年醫學研究者提出:清晨3-8點之間是老年心臟病的危險期,此時血壓最高,易中風猝死,如果這時候進行不恰當的鍛鍊,特別容易發生意外,因此,建議在上午10時左右鍛鍊最好。每次外出鍛鍊時,應隨身攜帶保健盒(急救盒)。
(二)高血壓
據調查,無論何種職業的人,體力活動程度越高,高血壓的發病率越低。除因病重臥床者外,各種高血壓患者均可採用室外體育鍛煉,專案較多,如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛球、騎自行車等等。運動量雖可適當大一點,但心率不要超過130次/分。切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭的運動動作。
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手背腱鞘囊腫應該怎麼辦
不管是哪裡出現腱鞘囊腫,那麼治療問題都是應該注重的,對於手背腱鞘囊腫的患者來講,應該注意適當的鍼灸治療,可以起到活血散結的效果,同時也應該聽從醫生的建議,使用一些西藥治療或者是食療方法。1、鍼灸治療治法:活血散結,疏調經筋(在筋守筋)。2、西醫治療1.腱鞘囊腫有...
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口服葡萄糖
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佝僂病的治療 專家推薦療法
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五句話竟能讓人活到130歲
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