老中醫教你如何緩解中老年骨痛
老人身體疼痛是什麼原因?
專家指出,老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足,治療的關鍵在於補氣血,使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等問題,而各種按摩放鬆裝置深受老人們青睞。但是,醫師指出,很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題,如果盲目接受來自按摩椅等裝置的外來治療或外力過大,則可能造成身體損傷,得不償失。
此外,很多老人都存在氣血不足的問題,因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在於調理身體、補氣血,使用按摩椅來按摩效果較差。對於氣淤血滯的年輕人來說,按摩椅還是有一定疏通經脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經絡作用的按摩器械,往往對於外傷、軟組織挫傷等效果更好些。
醫師指出,由於氣血不足造成的身體某個部位的疼痛,老年人要健脾胃、補氣血,脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療,要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物,還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海蔘等。
老中醫教你如何緩解中老年骨痛
1、中藥薰洗緩骨刺痛
由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無數老人。可用紗布將紅花、當歸、制乳香、制沒藥、尋骨風、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡各50克,以及30克川牛膝鬆散包起放入砂鍋中加水(水量要超過藥量的3-4倍)煮沸後倒入盆內,將腳懸於盆上燻蒸,待藥蒸氣減弱後,再放入藥水中浸泡,至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天,每天早晚各薰洗1次。10天為1療程,連用兩個療程後即可見效。
2、藥膏塗抹止膝關節痛
良性膝關節炎雖無器質性病變但兩膝關節經常疼痛。可用骨碎補、狗脊、千年艦當歸、淫羊藿、仙茅各60克,生乳香、生沒藥各50克,丁香、肉桂各20克,樟腦10克,共研為細末、混勻,每取50克加適量黃酒調成稠膏狀,塗抹於膝關節部位,外用繃帶繞扎並使用護膝,24小時換藥1次,10天為1療程。
3、藥餅熱敷治足跟痛
有些老人久坐後行走足跟會有痛感,負重後更甚,此時可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調藥粉至乾溼適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次,30天為1療程。面板有破損者禁用。
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