舌苔白厚怎麼調理 飲食與日常調理方法
不知道大家在平時刷牙的時候有沒有觀察過自己的舌苔,正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。但是有些人舌苔白厚,並且往往伴有口臭的情況。舌苔白厚往往是體內溼氣重的表現。如果舌頭出現舌苔的情況,可以怎麼治療呢?
一: 血足
1: 只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液迴圈的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
二: 運動
1: 經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒溼的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動後就會疲乏,抵抗力下降,寒溼會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
三: 飲食
1: 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛溼、保暖。
四: 中醫
1: 麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲胃腸燥熱較厲害,腹部脹滿,可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲火麻仁30克,枇杷葉、桑白皮、黃柏、枳實、厚朴、白芍、北杏、知母、麥冬各9克,大黃(後下)6克,黃連、甘草各4.5克,清水六碗煎取一碗溫服。便祕甚者,可酌加番瀉葉4.5克,以加強通便作用。
2: 竹葉石膏中醫認為治療口臭應以清肺胃之熱、潤大腸之燥為原則。驗方可用竹葉石膏生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,清水五碗半煎取一碗溫服,服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食物。
3: 蒼耳甘草薄荷飲慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚朴、魚腥草各9~12克,甘草、薄荷葉(後下)各4.5克,水煎內服。
五: 適當出汗
1: 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳後微微發汗,都可以達到祛寒的效果。
六: 如果發現舌苔厚白,就-
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