太極拳真可以治病嗎
我們吃了飯,在早上和晚上的時候經常胡看到一些老人在廣場練習太極拳,因為太極拳是一項強身健體的運動方式,可以選擇太極拳來改善一些身體不舒服的現象,強壯筋骨,還可以利用太極拳來鍛鍊我們的意志,讓我們的意志堅強,也可以選擇鍛鍊太極拳來改善身體肥胖的現象,而還有很多人練習太極是感覺這個太極有治病的功效,那麼太極拳真的可以治病嗎?
太極拳治療頸椎病的原理
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動,針對其治療方式又比較單一,主要是常規的理療和按摩牽引等方式,這種被動治療法只注重脊柱病變的治療,而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理,因此導致病情時輕時重,治癒效果不佳。
太極拳治病原理 調節神經功能
而太極拳屬於主動鍛鍊法,其的招式其招式輾轉環繞,腰隨胯轉,肩胯相對,牽拉頸脖,非常重視頸部、四肢和眼的配合,長期堅持練習使頸椎處於活動狀態,可以舒筋活血,通經活絡,使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性,增強區域性肌力,滑利頸椎關節,緩解症狀,使頸椎病逐步好轉。
太極拳防治頸椎病的推薦招式
太極拳是一個完整的拳系。如:道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當道教動靜氣功、武當道門八段錦、張三丰太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法,均有不同程度的防治頸椎病的療效,患有頸椎病的學員可根據自己的實際情況,在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習,可達到事半功倍的效果。下面推薦一個動作:
起式雙腳分開與肩同寬,雙臂慢慢向前抬起,雙臂向上伸直後,掌心向前慢慢向下至腹部,與肩同高時開始雙腿馬步下蹲,手臂再暗勁向前推一下。
太極拳是可以治病的,如果大家看了這篇文章知道了太極拳原來可以用來治病的話,那麼平時在生活中就可以合理給自己選擇練習太極拳來治病了,比如說患有腰椎疾病的人,選擇太極拳來改善這個疾病的效果也是不錯的,還比如說身體疲乏,老是沒有精神的話也是可以練習太極拳的。
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