手心發熱睡不著 你知道這是怎麼回事嗎?
有的人會感覺到明顯的手心發熱,晚上的時候還經常睡不著,這充分暴露了身體的健康問題,但背後的原因比較複雜,比如疳積脾虛、血虛陰虧等都可能是導致這種症狀的根源。
一、疳積脾虛,手足心發熱
其原因一是飲食不節,即有的飲食無度,食不定時,常吃零食,長期下去可損傷脾胃功能,引起運化失常,形成積滯,積滯日久,水谷精微無能吸收,形成疳積而發熱。
二是患其它疾病後,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當,遷延日久,損傷氣血,導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱,面黃肌瘦,毛髮乾枯,腹部脹大,食慾不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。
二、血虛陰虧,手足發熱
其原因多由於平素體質虛弱,或大病、熱病後,失於調理,陰血耗傷,正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口乾舌燥,午後潮熱,顴紅盜汗,小便頻數,大便祕結。
手足心發熱,以疳積脾虛引起的多見,絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。
三、可以在飲食和運動方面進行輔助治療,平時需要常吃一些補腎食品。
意見建議:比如:動物腎臟、海蔘雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、
慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。增強自身抵抗力
四、手心和腳心發熱說明已經上火了.上火首先應以調理為主。可以增加液體的攝入量,多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物,如銀耳、藕、蘿蔔、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。
意見建議:
多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物,因為這些食物會消耗體內的水分,加重燥熱的程度。
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