晚上睡覺腳痠是什麼原因?
在日常生活中,如果走路過多,都會出現腳痠腿痠的症狀,不過有的時候稍微休息一段時間都會得到緩解,但是如果莫名其妙感到腳痠的話,就可能是一些疾病造成的。
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的。
這種情況可以是由於有缺鈣的情況.或有風溼類疾病,腎虛的情況造成的.建議到醫院檢查明確病因,對症入藥。祝你健康。 您好:飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物,多喝水。注意防寒保暖,不吃寒涼的食物了,每天晚上用熱水泡腳半小時,最好用桶泡,平時多吃些補氣養血的食物!每天練金雞獨立一分鐘,兩眼閉,一隻腳抬起離地,兩臂自然下垂,這樣左右腳各堅持一分鐘,注意腦中不要有雜念,可以引氣血下行。
可能是缺鈣 建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳;豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等;魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶;肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、骨頭湯,雞肉、雞蛋、鴨蛋;蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等;水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、葡萄乾、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多晒太陽。 每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生 ,可以促進鈣的吸收。
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