每天晚上口渴怎麼辦
口渴其實不單單是嘴巴渴了,而是身體通嘴巴的症狀來告訴我們,我們的體內缺水了,需要補充水份,不論是大人還是小孩,每天都要喝足夠的水,才以保證我們的身體的正常運轉,長期缺水對我們的身體是非常不利的,很容易引起一些炎症的產生,有些朋友經常在晚上口渴應該怎麼辦呢,下面我們就來一塊學習下。
因食鹽攝入量過多而產生的口渴,如每天能吃一頓無鹽飲食口渴症狀即可消失。實際上,口渴是人體自身一種獨特的保護機制,它可使人體免於脫水。一般來說,成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡,這種“保護性”口渴即隨之消失。
1.蓮子芯水可防治口乾舌燥:將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口乾症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長期口乾的老年人,應進一步檢查,例如有人患癌症, 也有口於的現象,請萬萬莫大意。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將拘杞子洗淨備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除了口中乾渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,衝一大杯開水,連續喝幾個月就會好轉,同時對大便異常也可得以恢復正常。
如果我們平時喝了很多的水,依然不能解決口渴的症狀,還是會感覺到口渴,老是想喝水,這種情況下就要及時的到醫院進行相關的檢查,找出引起的口渴的主要原因,因為很多疾病的一些症狀表現就是口渴,找到真正的病因,才能有效的緩解症狀。
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