為什麼尿酸偏高?尿酸偏高的原因及食療
腎臟疾病、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。另外,食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。現在很多人都有尿酸偏高的症狀,但又沒有痛風的表現,這很可能是代謝綜合徵。
在平時應注意控制飲食,防止過胖。每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有幫助。
預防痛風病首先要節制飲食,避免大量進食高嘌呤食物,如動物的內臟、沙丁魚、豆類及發酵食物等;嚴格戒酒;避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;要多飲水以助尿酸排出;不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
痛風的飲食治療原則如下:
1、碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等;
2、蛋白質以牛奶、雞蛋為主;適當限制脂肪,因脂肪可減少尿酸排出,併發高脂血症者要控制在總熱量的20~25%以內;大量飲水,每日保持1500~3000毫升,促進尿酸排除;
3、限鹽,每日2~5克;禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風;強烈刺激的調味品、香料少用。
-
專家推薦 預防和治療脂肪肝的祕方
脂肪肝是最好預防的高發病,很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。最新調查資料顯示,在我國,大中城市中脂肪肝的發病率達20%,肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%。而且,越來越多的小胖墩已然成為脂肪肝的後備軍。由於輕度脂肪肝不痛不癢,不影響正常生活,不...
-
養生祕方 這些祕方幫您攻克頑固腳氣
現代人因為總是穿著不透風的鞋子,所以特別容易得腳氣。腳氣中藥治療偏方有哪些呢?如何預防腳氣才能呵護你的腳部健康呢?接下來就讓我們說說這些治療腳氣的養生祕方吧!讓我們來了解一下哦!無論電視廣告還是藥房架子上各種治療腳氣的藥物,這些也只能暫時解決問題,無法徹...
-
治療消化道潰瘍的小偏方
消化道潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍,是一種常見病和多發病。主要症狀特徵有反覆發作的中上腹疼痛,呈週期性、節律性、可伴泛酸、嘈雜感、曖氣、反胃、噁心、嘔吐,嚴重者可有吐血、癌變、便血、穿孔、幽門梗阻等併發病。在我國民間有很多用於治療消化性...
-
中醫美容 穴位按摩讓你變成雪肌美人
我們在看到明星和模特的時候,往往會生出羨慕之情,希望能夠和她們一樣擁有雪白的肌膚,白淨的臉龐。但是很多肌膚問題在困擾著過很多的女性朋友。中醫有很多的穴位養生按摩方法可以幫助我們美白肌膚,這些穴位都在哪裡呢?還有那些食物也可以幫助我們變成雪肌美人呢?下面...