尿酸偏高要注意什麼
尿酸偏高,需要注意的問題是每個人都需要了解的,因為如果尿酸偏高一直得不到有效的預防和解決,那麼對身體就會造成更多的影響和傷害,所以下面來為大家介紹一下,尿酸偏高,需要注意的幾個問題,這樣才能夠減少,因為尿酸偏高,導致痛風或者其他疾病的發生。
為了預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少:
1 多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質.多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排洩,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高.
2 多吃鹼性食物,少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於康復.而多吃鹼性食物,能幫助補充鉀,鈉,氯離子,維持酸鹼平衡,由於患者內分泌紊亂,鹼性物質並不容易吸收.建議多喝含有礦物質的蘇打水,在微量礦物質作用下方可少量吸收,以利改善患者體內的酸性環境..
3 多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利於控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂.
急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物,如:酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動物心臟等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,蘋果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏鹼性食物.切忌喝啤酒
以上就是關於尿酸偏高,需要注意的一些常識介紹,科學的瞭解這些問題,那麼才可以有效的避免更多疾病產生的危害,所以在生活當中,大家也應該格外注重,要對自己的健康負責這樣看能夠避免產生威脅。
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