腰肌勞損能治好嗎 中醫偏方治療腰肌勞損
對於長期久坐、久站或者從事重力工作人來說,腰肌勞損是常有的事情,所以我們平時一定要多走動。很多患者想知道,腰肌勞損能治好嗎?小編告訴大家,傳統的中醫偏方能夠治療腰肌勞損的哦,不行你就看看吧。
中醫內外治療法治療腰肌勞損
腰肌勞損雖然不是什麼大的問題,但是經常疼痛的話會讓病人難以忍受的,那麼怎樣才能夠有效的緩解疼痛呢,更好的治療腰肌勞損呢?下面小編就給大家支幾個中醫小妙招吧。
一、中醫食療
食材:杜仲,淫羊藿,威靈仙、牛膝若干;豬腰4個(豬腰子或羊腰子均可)。
做法
1、將豬腰破開,洗去血液筋膜。
2、我們將上面的藥材先在涼水中泡水四十分鐘,然後再煎煮半個小時候,這時候把豬腰或者羊腰放進去燉半個小時就可以了。
服法:以上為一劑用量,吃腰飲湯。每劑連兩天,早晚空腹,可連用2-4周。
二、中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干,將這些藥物用水煎煮後,用溫熱的藥液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次,每次擦洗1小時左右,直至病情好轉。
三、中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干,將這些藥物裝入布袋中封口,用水煎煮,待溫熱後直接將布袋外敷於患處。患者可每天敷一次,直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
常見的臨床表現有哪些?
1.腰骶部一邊或者兩邊總是感覺到痠痛不舒服,有時候輕,有時候重,反反覆覆。
2.痠痛在勞累後加重,休息後減輕,陰雨天可加重。
3.急性發作時,各種症狀都明顯加重,腰部活動受到限制。
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,病程較長。瞭解相關病因,利於預防腰肌勞損的發生。
造成腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉、筋膜修復不良,產生較多瘢痕和粘連,繼而降低腰部功能,易出現腰肌勞損。
2、累積性損傷
長期反覆的過度腰部活動及過度負荷,如久坐、久站、搬運重物等,使腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。頻繁受力且受力較大,會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷,最後形成腰肌勞損。
3、腰椎先天性畸形
常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等,均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點,構成結構上的不穩定,當活動頻繁或負重較大時,則容易出現腰肌勞損。
4、氣候、環境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環境有一定的關係,氣溫過低或溼度過大均可促發或加重腰肌勞損。
預防腰肌勞損
1.防止潮溼,寒冷受涼
不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之後,要及時更換溼衣或擦乾身體。
2.急性腰扭傷
應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時
要做好準備活動。
4.糾正不良的工作姿勢
如彎腰過久,或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時,可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力,有助於避免出現腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈,邁步要穩,步子不要大。
5.防止過勞
腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6.注意減肥
控制體重,身體過於肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人和婦女產後,為易於發胖的時期,節制飲食,加強鍛鍊。
7.使用硬板軟墊床
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加一張10釐米厚的軟墊。
結語:以上就是治療腰肌勞損的中醫方法,我們可以通過食療偏方,也可以通過中藥擦洗、外敷的方法來緩解疼痛,堅持下來的話,就能夠治癒了哦。不過,期間我們也要自己保養好自己。
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