腰部腰肌勞損怎麼治療?
腰肌勞損是很多的朋友都會有的情況,大多數都是因為年輕的時候不怎麼注意休息,同時也不怎麼注意身體健康調理,這樣就很容易出現腰部腰肌勞損的情況,所以如果現在要進行調理的話就比較難了,現在就由小編來教一下各位朋友,面對腰肌勞損應該要怎麼去治療會比較的好。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛鍊
加強腰背肌鍛鍊,防止肌肉張力失調,如採取俯臥位,去枕,然後用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向後頂床,抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,區域性外用肌鬆藥及鎮痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉,效果良好。
6.物理治療
在醫生指導下,選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等,通過聲、光、電、熱等作用於人體,起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療。
1.防止潮溼,寒冷受涼
不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之後,要及時更換溼衣或擦乾身體。
2.急性腰扭傷
應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時要做好準備活動。
以上就是小編的具體的介紹了,各位朋友現在是不是都已經非常的清楚了呢,其實還是有很多的朋友不重視以上小編介紹的方法,雖然看起來非常的小,非常的簡單,但是其實做起來還是要非常的細心了,不然的話就比較難了。
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