怎樣可以提高效能力呢
性生活是保證夫妻之間生活幸福美滿的基礎,而且婚姻幸福對於個人的身心健康都是非常重要的。然而生活中並不是所有的男性都可以有很強的效能力,在這個時候夫妻間的關係也會受到影響。相信每位男性都想擁有強大的效能力吧,接下來就由我為大家介紹幾種可以提高效能力的妙招吧。
1. 睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進效能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2. 只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3. 閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
4. 來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
以上幾種可以提高性生活能力的方法都是比較簡單的,對於性生活不夠和諧的可以收藏下來,根據自己的情況有選擇性的進行使用。除了以上的方法外,還有多種可以提高效能力的方法,比如鍛鍊,均衡營養的飲食或者是通過中藥調理,都是不錯的。
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