每天打籃球可以長高嗎?
對於長身高,男孩子是很關注的,那麼到底怎麼才能長身高呢?有的孩子在小的時候父母就給吃很多營養品鈣片什麼的,不僅可以張身高還可以提高體質,但是過分吃鈣片,過分營養有時候會適得其反。那麼一直打籃球可以長身高麼?因為大部分男生都愛打籃球,所以我們今天就來看看打籃球能長身高嗎?
在身高方面遺傳有很大因素的,如果父母的個子都不高,就要藉助飲食和一些鍛鍊來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高,那孩子是非常有希望長的很高的。其實孩子的身高增長最快是在青少年時期,兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。
對於身高,會有很多影響,遺傳、飲食、鍛鍊等都會對身體起到影響。打籃球對身高也許會有作用,但是因人而異,並不是每個人都會長身高的,但是打籃球作為體育運動,肯定是對身體有好處的,所以大家還是要多打籃球啊。
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