身體為什麼會虛胖呢?
隨著生活水平的提高,人們的飲食越來越好,現在體重超重的人越來越多,為什麼會出現胖子呢?主要原因是現在很多年前人都不運動,每天上班往辦公桌前一坐,一到下班才能動一下,這樣能不胖嗎?但是很多人都是虛胖,稍微動一下就氣喘吁吁,這樣會造成體質變差,那麼怎麼改變虛胖呢?今天小編和大家一起來分享一下身體為什麼會虛胖。
中醫認為,引起大多為溼,痰,水,瘀等三種,這是由於肺、脾、腎三髒功能失調,使水溼的運化功能發生了障礙,痰溼瘀濁,凝聚於體內的緣故。當這三髒失去應有的自我調節排洩功能,而導致無法將多餘的水份及脂肪排出,進而囤積在體內,即謂中醫論定的肥胖者。
脾主運化,一方面運化水谷,另一方面運化水溼,脾為生痰之源,可見脾是引起肥胖最關鍵的臟器。當脾主運化的功能失調或減退,吃進去的水谷精微向氣血轉化的能力減退,而向痰溼轉化增強時,就有可能形成“氣血不足、痰溼有餘”的病理改變,表現出形似肥胖,但氣色、體力都不足的症狀。
中醫的觀點,肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足,脾氣虛弱,痰溼內停”所致。外因則是飲食過量,運動過少所造成。
中醫認為“脾”主肌肉,能轉運食物中的營養消化,以滋養全身。若真陽不足,脾失健運,身體運化功能失常,容易變成痰溼(脂肪)積存於肌膚之中,形成肥胖。其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少,這一類的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主,而不是一味的節食,就算吃不多,效果也不明顯。
中醫輕身健脾療法不是簡單的節食或排毒,而是在此基礎上通過溫化痰飲、健脾瀉濁,重建脾主運化功能,所以對虛胖的病人有很好的效果:經治療一療程後,男性平均減重7公斤以上,女性平均減重5公斤以上,而且不反彈!
所以我們要學會運動,飯後百步走,活到九十九,這句古話的意思,就是讓我們吃晚飯要適當的運動,並且我們要從飲食上控制自己,不要經常吃一些甜食,因為甜食也會使人發胖,還有就是不要只要餓了就吃東西,因為吃了東西會使腸胃得不到很好的休息,造成腸胃絮亂,引起虛胖。
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