身體虛應該吃什麼呢
如今人們都知道身體健康才是最大的財富,所以無論如何把身體健康放在第一位才是明智的選擇。尤其是男性朋友們,每天忙於工作之中,經常會忽視自己的身體健康,就可能會出現身體虛的情況,所以就要及時調理身體。那麼,男性應該如何調理體虛?身體虛應該吃什麼?
中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別,如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之“亞健康”,如不及時補養、調節和調理、令進一步發展,對健康不利。
治療虛弱,根據中醫“虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之。“的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有“藥補不如食補“之說。
以上就是有關身體虛應該吃什麼的介紹,其實無論是哪一種體虛之症,都可以利用食療進行調理。不過這些都要在醫生的指導下進行,不要擅自拿中藥或者配製食療,有可能會對身體造成不良的影響。此外,還可以進行一些體育鍛煉,增強體質。
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