什麼是虛胖?虛胖該怎麼去減肥?
怎麼減肥才可以讓自己瘦下去呢?首先要明白自己是什麼肥胖人群,要搞清楚自己到底是實胖還是虛胖,虛胖是怎麼樣的?虛胖該怎麼去減肥?
什麼是虛胖?
虛胖是大部分人很常見的一個問題。虛胖的主要特徵是,身上脂肪多、肌肉少,看起來壯碩,實際上運動能力較差,稍微有一些體力勞動或者身體鍛鍊,就會氣喘吁吁、額頭冒汗。最典型表現是腹部脂肪堆積明顯,肚子越來越大。這類人往往有大便稀薄不成形、身體困重,食慾不振或者食量減少,神疲乏力、昏昏欲睡、小便渾濁、女性白帶增多等表現。其實屬於虛胖、水腫的人並不算少。
虛胖怎麼減肥?
虛胖的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主,而不是一味的節食,就算吃不多,效果也不明顯。所以這個時候千萬不能靠節食來減肥。對此類虛胖者來說,脾虛、溼邪困脾是致病的根源。如果節食,只能導致脾氣進一步虛弱,無法運化水谷精微,導致身體狀態更差,長肉速度更快。此時最理想的辦法在於健脾祛溼。脾的功能強大,體內溼氣有一定程度的減少,虛胖的狀態就會改善很多。
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