腳踝嚴重扭傷怎麼辦
在我們的日常生活中總是會存在著一些意外,有的時候我們稍有不注意就會出現身體的某一個部位受傷,其中腳踝扭傷就是很多人都有過的一種經歷,出現這樣的症狀會嚴重的影響著我們的正常生活,首先會給我們帶來一定的疼痛感,而且不及時治療甚至可能會導致一些後遺症,下面一起了解一下腳踝嚴重扭傷怎麼辦。
腳踝嚴重扭傷怎麼辦
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭,醫生給打上石膏後,一定要注意:
1、剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬,易變形。
2、上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後,一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
上面就是對腳踝嚴重扭傷怎麼辦的介紹,通過了解之後我們知道出現這樣的症狀一定要引起我們的重視,一定要到正規的醫院進行治療,另外平時我們也要注意多進行休息,飲食上一定要注意營養的均衡,多吃一些清淡的食物,另外在腳踝扭傷期間可以多吃一些含鈣量高的食物,比如可以喝些骨頭湯等。
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