腳踝扭傷浮腫怎麼辦
在室外的時候如果穿的鞋子不合適的話會造成腳踝扭傷,路不平走路時突然陷進坑裡也會造成腳踝扭傷,冬天保暖做的不好,腳踝也是容易扭傷,所以腳踝扭傷是比較常發生的,只是嚴重程度有差異而已,比如有的人腳踝扭傷之後就出現浮腫,那麼腳踝扭傷浮腫怎麼辦呢,一起看看其解決方式。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
人的腳踝是比較脆弱的部分,扭傷之後最少也是需要一週的修養時間的,有的人覺得不疼了就不再休息了,其實不疼了並不是真的好了,只有等到骨頭和扭傷部位全部恢復之後才是真正的康復。平時可以注意不要穿過小和跟過高的鞋子,而且注意室外活動不要有太誇張的動作等。
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