經常玩手機眼睛疲勞應該怎麼辦?
隨著現代經濟的發展,我們生活水平不斷的提高,現在手機和電腦在我們生活中越來越普遍,但是由於這個原因也給我們的眼睛造成許多困擾,我們總是拿著手機,有時候很少與別人溝通,這也讓我們任何之間的關係都變得相當的沒,如果經常看手機會使眼睛變得疲勞,那麼怎樣才能夠改善我們的眼睛疲勞呢。
玩遊戲易得乾眼症
玩遊戲時,螢幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中,自然眨眼次數大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺,甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀,發生乾眼症。
易致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機螢幕時,螢幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗,而手機螢幕亮時,對眼的損害尤其大,常次以往就會導致視力下降,近視度數加深等問題。
低頭玩手機易患結膜炎
長時間玩手機,特別是在顛簸的車上低頭看手機,會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢,容易使血液流向眼睛,導致結膜血管輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會有眥部(眼角)面板潮紅、溼潤、結痂的現象,如果不注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
小編提醒,對於經常玩手機的人一定要多注意用眼,當感覺到眼睛疲勞的時候需要適當的休息,這段時間小編建議您最好選擇多吃一些富含蛋白質的食物,平時的時候可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不能夠經常的玩手機。
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