治療眼睛疲勞的方法是什麼?
現在人們在工作的時候,常常離不開電腦,可是看電腦時間長了,因為電腦螢幕上強光對於眼睛長時間的刺激,往往就會導致眼睛出現乾澀、發癢、流淚的症狀,這是長時間的不科學的用眼,導致的眼睛疲勞。如果眼睛疲勞的症狀,長時間得不到緩解的話,就會出現視力下降的情況。那麼,應該怎麼緩解眼睛疲勞呢?
1、補充維生素緩解眼疲勞
多攝取維生素A和胡蘿蔔素,也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛會暗淡無光,視力下降。要注意膳食結構,多補充維生素A、C、D,多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。如果在日常的飲食中,多吃點藍莓和乳酪,可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。
2、按摩緩解眼疲勞
眾所周知,正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果。
3、枸杞子對抗眼疲勞的三種食療配方:
枸杞子味甘性平,歸肝、腎經。其具有滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳的作用。其中它的清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
a、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
b、枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
c、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
當因為長時間的用眼,導致了眼睛疲勞的時候,可以採用上述辦法來緩解。除了上述的方法以外,還可以使用滴眼液來緩解症狀,也可以用茶水洗眼、用眼貼為眼睛補水等方法,也可以很快的緩解眼睛疲勞的症狀。
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