用食物給內臟排毒 五臟長壽人長壽
我們的內臟相當於我們的身體運轉的齒輪,這些齒輪環環相扣,正常的運轉,我們的身體才會能正常代謝。如果這些齒輪上堆滿汙垢,或者某一個齒輪出現問題,那麼將會造成我們身體疾病和傷痛。所以,想要壽命更長,身體更健康,就必須維護好我們身體的內臟,所以給內臟排毒就顯得很有必要。中醫理論中講藥食同源,所以用食物給內臟排毒,既安全又健康。
一、用食物給肺排毒
肺是人體的呼吸器官,主導人體內的氣體交換。肺與口鼻相通,每時每刻都在與外界的氣體接觸,肺每天將8000升的空氣進行交換,空氣的細菌、病毒和粉塵等也隨之進入肺部,所以也是毒素堆積最多器官,
那麼吃什麼內能夠很好的給肺排毒了?下面就一同看一下。
網路上流傳的吃豬血、黑木耳具有去除肺部灰塵,這是不正確的理論,這物質只會排出消化道內的灰塵,但是和肺沒有太多關係。想要清肺,最好的辦法就是養肺,增強肺的抵抗力。
1.銀耳,其中含有蛋白質、脂肪和大量的氨基酸、礦物質。在中醫理論中具有補脾開胃、滋陰潤肺的作用。常吃不僅僅可以健肺,還可是美膚潤肺。
如果和百合一同多食用,還可以調高肺的看病毒能量。
2.雪梨,其不僅僅是一種水果,還一直被認為是生津潤燥、清熱化痰養肺的一種藥。肺部毒素堆積多,則會肺熱咳嗽,雪梨卻能夠很好的解決這個問題。並且白色食物入肺,所以用雪梨和百合同煮食用,效果加倍。
3.蘿蔔,在民間蘿蔔具有“小人蔘”之稱,更有“蘿蔔上市,醫生沒事”的說法。
中醫理論中蘿蔔具有消食、化痰定喘、清熱順氣和消腫散瘀的功能。所以,長吃蘿蔔不僅僅可以治療呼吸道問題,還可以調高肺的抵抗力,預防感冒。
二、用食物給胃腸道排毒
食物從口腔開始就進入了消化系統,俗話說“病從口入”,身體的健康都收到消化道中食物的影響。
消化不良、宿便堆積等,都是造成胃腸道毒素堆積的原因,所以給胃腸道洗澡最好的辦法就是助消化和通便。
1.酸奶,其中含有大量的乳酸和益生菌,一方面可以刺激胃部分泌消化液,加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激腸道蠕動,起到保護排便的效果。
2.大麥或者大麥芽,大麥屬於粗糧其中含有大量的膳食纖維,可以吸附腸道中的毒素,治療便祕。並且,其中的尿囊素具有修復和促進細胞生長。
其實很多粗糧都有清理胃腸道的作用,不僅限於大麥一種。
三、用食物給肝臟排毒
肝臟是人體以代謝功能為主的一個器官,在體內扮演著氧化、儲存肝糖和分泌蛋白質的合成等作用。並且,產生消化系統所需的膽汁。屬於人體最大的解毒器官,但是容易造成毒素堆積的一個臟器。
一旦肝臟毒素堆積,則會出現面板出現痘痘、暗沉、色斑,情緒抑鬱,乳腺增生等等。所以,肝臟排毒很重要。
1.綠色蔬菜,綠色入肝,具有一定的疏肝、解鬱和緩解情緒的作用。
2.枸杞,枸杞一直被認為具有清肝明目的作用,其具有提高肝臟耐受性和抗毒素的能力。
3.大蒜,其刺激性氣味主要是含硫化合物,能夠刺激肝臟中的酶,有助於清除體內毒素,並且大蒜中還含有硒,可以保護肝臟不受到侵害。
四、用食物給腎排毒
腎臟在人體中主要起到排洩代謝廢物,調節電解質平衡和分泌激素,人的從食物中獲得的營養物質,細胞在吸收這些物質的同時也產生廢氣物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,這些物最終要通過血液運輸至腎臟排出,如果排出不及時就會造成腎臟毒素,加重腎負擔。所以,給腎臟排毒,增強腎功能非常重要。
1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。
2.山藥,山藥的作用有很多,是很多臟器的補藥。山藥可以增強腎臟的排毒功能。尤其利用焦糖山藥,可以益胃補腎,固腎益精。
結語:內臟長壽人才能長壽,所以給內臟排毒也是延長壽命的一種方法。中醫講藥食同源,所以,食物是最佳的排毒物品,在吃吃喝喝之間就可以起到排毒作用。人體的毒素是不但排出和不斷產生的過程,所以上文中提到的食物要常吃,才能保持身體乾淨。
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