世界人均壽命最長的十大國家排名,日本人最長壽
沒有人能夠知道一個人的壽命能有多長,因為決定因素太多,但是我們可以用統計學的方法預測某個人群的平均壽命,這叫做人均預期壽命。世界衛生組織釋出的資料顯示,世界人均壽命最長的十大國家分別是日本84.2、瑞士83.3、西班牙83.1、法國82.9、新加坡82.9、澳大利亞82.9、義大利82.8、加拿大82.8、韓國82.7、挪威82.5,而中國人口預期壽命約76.4歲,較之前有所提升。下面就快和本站一起了解世界人均壽命最長的十大國家排名吧!
世界人均壽命最長的十大國家排名
日本、瑞士、西班牙、法國、新加坡、澳大利亞、義大利、加拿大、韓國、挪威。
1、日本84.2
其中女性87.1,男性81.1
日本國位於東亞、國名意為“日出之國”,領土由北海道、本州、四國、九州四個大島及7200多個小島組成,總面積37.8萬平方公里。主體民族為大和族,通用日語,總人口約1.26億。
長壽原因:日本人的飲食比較清淡,像日本料理中調料使用得很少,壽司也是什麼都不用蘸就可以直接吃了;以素為主的,喜歡吃生食,比如刺身、生魚片這些食物,生的東西都很新鮮,營養也是最豐富的狀態;飲食多樣,每樣菜都是小量,吃的海鮮多,紅肉少,海鮮膽固醇更低而健康的不飽和脂肪酸更多;發達國家,有著良好的醫療水平和福利制度,這也讓很多生病的老人能更好的治病,沒有病痛的煩惱,身體自然就好了。
2、瑞士83.3
其中女性85.2,男性81.2
瑞士聯邦是中歐國家之一,全國劃分為26個州。瑞士北鄰德國,西鄰法國,南鄰義大利,東鄰奧地利和列支敦斯登。全境以高原和山地為主,有“歐洲屋脊”之稱。伯爾尼是聯邦政府的所在地。
長壽原因:良好的自然環境;喜歡食用乳酪、納豆、糙米、湖魚等食物,其中乳酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質等,能增加抵抗力,還能保護視力,增進新陳代謝;喜歡運動,登山、滑雪、遠足是瑞士人喜愛的運動,七八十歲還在登山和滑雪的人很普遍,冬天滑雪、夏天登山;國內經濟繁榮,人民富足,政府穩定,幾乎沒有衝突;發達的醫療系統。
3、西班牙83.1
其中女性85.7,男性80.3
西班牙王國簡稱西班牙,位於歐洲西南部的伊比利亞半島,地處歐洲與非洲的交界處,西鄰葡萄牙,北瀕比斯開灣,東北部與法國及安道爾接壤,南隔直布羅陀海峽與非洲的摩洛哥相望,領土還包括地中海中的巴利阿里群島,大西洋的加那利群島及非洲的休達和梅利利亞。
長壽原因:地中海式飲食,食用油主要使用橄欖油,吃新鮮的植物性食物,食用新鮮的海鮮;心態樂觀,情緒平靜、生活壓力小;氣候舒適,陽光非常充足,經常晒太陽補充維生素D;休息時間足,午休時間很長;注重生活質量和享受。
4、法國82.9
其中女性85.7,男性80.1
法蘭西共和國是一個本土位於西歐的半總統共和制國家,海外領土包括南美洲和南太平洋的一些地區。
長壽原因:氣候和醫療環境等是主要的一個因素,其次飲食生活也非常重要。法國心臟病的死亡率低,原因就在他們日常善飲葡萄酒和普遍食用葡萄籽油,紅葡萄酒中含有豐富的抗氧化物質多酚。由於多酚的緣故,動脈硬化、腦梗塞等都被預防了,並且還促進荷爾蒙的分泌。
5、新加坡82.9
其中女性85,男性80.8
新加坡共和國簡稱新加坡,舊稱新嘉坡、星洲或星島,別稱為獅城,是東南亞的一個島國,政治體制實行議會制共和制。新加坡北隔柔佛海峽與馬來西亞為鄰,南隔新加坡海峽與印度尼西亞相望,毗鄰馬六甲海峽南口,國土除新加坡島(佔全國面積的88.5%)之外,還包括周圍63個小島。
長壽原因:注重食品安全,飲食以米飯和新鮮蔬菜為主;注重健康飲食,少油煙;健身設施多,經常鍛鍊身體,國民熱愛跑步,小區公寓一般都配備了游泳池;環境整潔優美,是花園城市,對破壞公共環境者處罰嚴厲,政府嚴格限制抽菸區域,香菸酒精的稅率高;兵役制度嚴格,男性公民40歲之前都是儲備軍,每年都要回營受訓幾個星期;政府鼓勵老人工作,樂齡人士工作風氣普遍。
6、澳大利亞82.9
其中女性84.8,男性81
長壽原因:空氣質量好;飲食合理,澳大利亞是農業大國,蔬菜、水果資源豐富,此外,堅果和海鮮都很出名;熱愛運動,比如步行、跑步、騎單車、衝浪、爬山、探險等;醫療水平高,技術先進,假藥流傳率非常低,保健品都必須依照澳洲政府的最高生產標準;澳大利亞基本上有房頂的地方,全都是禁菸的,即使是部分露天的地方也會限制吸菸。
7、義大利82.8
其中女性84.9,男性80.5
長壽原因:義大利長壽老人共同有著樂觀、熱愛生活的心態;起居、飲食具有很強的規律性,並且喜歡勞作和鍛鍊;生活節奏慢,不喜歡過大的壓力,非常會享受生活;喜歡喝咖啡,咖啡裡所含的咖啡因,每天少量攝取有利於健康;完善的醫療保健系統和全民的宗教信仰。
8、加拿大82.8
其中女性84.7,男性80.9
長壽原因:擁有世界上豐富的三文魚資源,魚品質上乘,肉質肥美,而且營養豐富;用楓糖漿代替其他糖類,它含有豐富的礦物質和有機酸,其熱量要低於蔗糖、果糖、玉米糖等,但是它所含的鈣、鎂和有機酸成分,卻要比其他糖類高得多;完善的醫療保健系統和養老福利。
9、韓國82.7
其中女性85.6,男性79.5
長壽原因:飲食中油水非常少,做菜大多是涼拌和蒸煮;注重飲食均衡搭配,泡菜含有豐富的天然益生菌,海帶是最普遍的食物之一;家庭意識強、家庭關係融洽;韓國人最愛棒球,運動已成一種生活方式。
10、挪威82.5
其中女性84.3,男性80.6
長壽原因:自然環境純淨而且非常美麗;擁有世界上最完善的福利制度,“從搖籃到墳墓”都不用為生活苦惱;心態總是出奇的好;優質的食材,出產高品質的三文魚;大面積的森林,除了散發新鮮純淨的氧氣,還能出產對健康有益的漿果;醫療制度好,技術先進。
在此次統計中,中國人口預期壽命約76.4歲,其中男性75歲,女性77.9歲,排名第52位,較之前有所提升。資料顯示,根據2016年的資料,中國嬰兒出生時的健康預期壽命首次超越美國,中國為68.7歲,高於美國的68.5歲。相較於平均預期壽命,健康預期壽命估算的是一個人在完全健康狀態下生存的平均年數。在這項資料排名中,中國排名第37,美國排第40名。
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