區分腎虛種類 3法助你判斷
很多人都知道腎虛分很多種,不同的腎虛症狀要用不同的方法來調理,問題是,如何判斷是哪種腎虛呢?3種方法助你判斷。
1、身體冷熱
腎陰虛是冷症,而腎陽虛則是熱症。其中,腎陰虛主要表現為精神不振、全身浮腫、面部面板黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現為失眠多夢、臉色潮熱、咽喉乾燥、女性月經量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。
2、大小便
一般情況下,排出尿液經常呈黃色、出現便祕等情況的人,多為患腎陰虛情況。而排尿過程中,尿液清長的人,或者大便糖稀等,則多為腎陰虛症狀。
3、年齡大小
通常情況下,腎陰虛出現在中青年人人群比較多,而腎陽虛則多發生於中老年人當中。腎陰虛通常因身心負擔過重、身體消耗營養增多導致營養缺失而形成的。而腎陽虛則多因身體器官衰老所致。
所以,有效的腎虛判斷方法能讓你早知道患了哪種腎虛疾病。知道你是哪種腎虛嗎?3法判斷。
1.全身方面
全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現
工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。
無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床後又睡不著。
記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。
2.神經肌肉方面
經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等 。
典型表現
經常感到很睏倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。
體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。
沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。
3.心血管方面
心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
典型表現
晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4.胃腸道方面
食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。
典型表現
尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。
食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。
5.五官方面
視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
典型表現
容易感冒,感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。
坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。
6.其他方面
“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
典型表現
不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。
工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發作。
月經不調、性慾降低,過性生活時感到疲憊不堪。
結語:腎為先天之本,腎好才身體好精神好!所以大家一定要注意照顧自己的腎臟,多多關心自己的健康。以上的內容能給大家哪怕一點點幫助,也是好的。
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