以下幾種症狀 判斷自己是否腎虛
工作壓力過大,生活飲食不健康等原因,使很多人出現健康問題,其中最大的一個問題就是腎虛。腎虛容易導致健忘、身體乏力、腰痠背疼等諸多問題。那麼如何判斷自己是否是腎虛呢?
一: 尿液檢驗
1: 將少許尿液匯入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康。如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
二: 嘴裡發鹹
1: 腎陰虛的人,除了口鹹外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。腎陽虛的人,除了口鹹外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
三: 噴嚏不止
1: 腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者為多。
四: 夜間多尿、尿後餘瀝
1: 一般夜尿次數在兩次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,惟獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。
五: 哈欠連連
1: 如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,此種情況下,除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
六: 便祕
1: 便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
七: 畏寒怕冷
1: 畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
八: 頭暈耳鳴
1: 頭暈會感覺眼內有蚊子黑點亂飛、天旋地轉、噁心嘔吐,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。
九: 無故恐懼
1: 恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。
十: 腰痠背痛
1: 腰痠背痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作,久之會損傷腎氣,導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決。
十一: 腎虛的主要症狀為氣短汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精、舌苔淡白、脈細弱等。引發腎虛的原因很多,營養不良、過於疲勞都會導致腎虛,腎虛會產生很多的不適症狀,如果不及時調理治療,會引發很多疾病。
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