怎麼讓臉部肌肉變小呢

人無完人，所以我們每個人的樣貌都不是完美的。有許多女生的身材和樣貌都很好，一張大臉卻也讓人覺得頓時減分了不少。其實臉大的朋友們未必都要通過整形來改善臉部的線條，平時只要在生活中做一些細小的動作也完全可以得到改善。那麼怎樣才能讓臉部肌肉變小呢？下面我們一起來看看。

喝一口水將水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量。千萬不要以為要做小臉操就太過小心翼翼，含入太少的水或是因為太過於求好心切含入口中太多的水而嗆到。通常的只要你練習過兩三次後就能掌握到要領抓到重點了，所以不必擔心。

使用口腔及兩頰的力量將口腔內的水份由口腔內壁射出至嘴脣的內壁，重點是將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水份的力量因為口腔的運作而達到了口腔內肌肉運動，臉頰漸漸緊實再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內。這一個把口腔內水分射出去再吸回來的動作時間約為半秒鐘。

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。

1.多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。

2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。

上面為大家介紹的方法，朋友們是不是也覺得很簡單呢？臉龐較大或是對臉部線條不滿意的朋友們都可以按照上面介紹的方法嘗試一下。除此之外，您還也已經常搓揉一下自己的臉部，這種做法能夠很好的促進臉部的血液迴圈，對減少臉部肌肉也是很有幫助的。