魷魚絲的熱量究竟有多少?
在坊間相傳有這麼一種說法,吃一口魷魚絲相當於吃了40口肥肉,這是真的嗎?一般一小袋零食的魷魚絲究竟含有多少熱量呢?減肥的女生可以吃嗎?
實際上,魷魚絲的熱量還是相對較低的,魷魚絲擁有較為豐富的營養價值,富含豐富的營養,蛋白質的含量甚至多達百分之二十之多,與之相反的是其中脂肪的含量卻不高,甚至幾乎只有百分之一,總體而言,魷魚絲的熱量含量較低,大約每100克中含77.46卡。
因此減肥的美美們可以適量的食用,魷魚絲不但熱量不高,與此同時,還含有豐富的其他營養物質,例如牛磺酸,鈣,磷,鐵,多肽等。牛磺酸作為一種人體所需的營養物質有助於人體的新陳代謝,平衡膳食。魷魚絲中富含的鈣,磷,鐵等元素更是有利於骨骼的發育,對於貧血有神奇的治療作用,促進良好的造血功能。多肽具有抗病毒,抗輻射的作用。魷魚絲還可以滋陰養胃,是療養胃的佳品。
魷魚絲是一種日常生活中常見的食物,是減肥的人的良好選擇,食物佳品,甚至網路上還聖傳著一種魷魚絲減肥法。魷魚絲中含有高質量的蛋白質,低脂肪,豐富的維生素,少許的糖水化合物,方便食用。
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