跳繩和跑步哪個減肥效果好些
跳繩減肥效果好些。跳繩和跑步是人們日常生活當中非常普遍的兩種運動方式,大多數人都進行過這兩項運動,這兩種運動的劇烈程度其實是不同的,相對來說跳繩消耗的熱量會更多,所以減肥效果會更加顯著,但是隻要人們長跳繩時間堅持跳繩和跑步,都有一定的減肥效果。
跳繩:
跳繩,是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱透索,宋稱跳索,明稱跳百索跳白索跳馬索,清稱繩飛,清末以後稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節都跳繩,家家戶戶都要比賽。跳繩活動源遠流長。當女媧乃引繩在泥中,舉以為人時,繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事,也用它來捆紮收穫的農作物,或拴使牛馬、捆綁獵物等等,繩子成了人類生活中的重要工具。因此,跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了跳馬索和跳百索兩個名字,指的都是跳繩。但是,跳馬索卻給了我們探究跳繩起源的啟示,即古代戰爭中使用的絆馬索。古人也許是受軍事活動的啟發,在絆和避絆的軍事訓練中,改騎馬跨越繩子為單人躍繩而過,由此不斷演變,最終成為各種各樣的跳繩活動。
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