下奶排骨湯怎麼做?
很多媽媽在生完孩子之後,可能都會遇到少乳的症狀,那麼要怎樣才能通過飲食的方法來改善這一症狀呢?現在我就給大家介紹一道湯,一道非常尋常但是對於少乳非常有效的湯,那就是下奶排骨湯,來吧為了孩子,跟着小編一起來學做一下。
下奶排骨湯,可以做花生排骨湯,山藥黑木耳排骨湯,也可做玉米、蓮藕排骨湯等。
做法:
1、將排骨洗淨,先用燒的開水燙一下,去除血水和腥氣,然後將排骨撈起,用清水洗淨備用。
2、將排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛,約須用中火煮30分鐘;其他是待排骨煮微爛再將山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。
3、水可以多放點,這樣湯多。
4、加入少許鹽即可盛起食用,這幾道不僅是非常滋補的下奶湯,而且非常有營養。
以上就是我對下奶排骨湯做法的介紹了,千萬不要小看了這道湯,雖然很平常,基本上每個人都吃過,當然包括男性朋友,但是它確實具有下奶的功效,而且下奶的功效非常好,因為是湯所以無論是排骨還是其他的原料,所有的有效的營養成分都融入到湯裏了,所以這是孕婦剛生產完後調理,下奶必備的食品了,希望各位寶媽寶爸們,為了孩子的未來,為了孩子能有一個健康的身體,還是抽點時間認真的做一下吧!
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