春季滋補養顏湯的做法有哪些?
春季是萬物復甦的季節,不僅百花盛開同時也是女性進行保養的大好時機。很多人認為春季天氣回暖可以通過户外運動來進行養生,但是春季也是細菌感染的季節,户外運動有感染疾病的危險。所以小編認為女性春季養生最好的方法就是食用滋補養生湯,那麼有哪些養生湯可以食用呢?
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐
富,是美容、美髮的佳品。
改善睡眠質量、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯
做法:老龜一隻、冬蟲草適量洗乾淨備用;燉盅裏放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
調經、補血的女性——紅棗烏雞湯
做法:
1、將烏雞洗淨,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;颳去姜皮,切2片。
3、煲內加入清水,猛火燒開,然後放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時
紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
適合女性春季滋補養顏的食療方法並不少,並不侷限於小編上文中提到的方法。女性要想美容養顏,飲食是必不可少的,因為飲食與我們的生活休慼相關,但是除了食療養生女性在平時生活中還要保持樂觀的心態,自信的女人才是最美的。
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