女人補腎食譜介紹
我們都知道腎是人體的一大器官。腎對於女人來説尤為重要。是女人的精華,如果女人腎不好,就會特別容易老,臉色不好,掉頭髮,皮膚差,各個器官都會有影響,最主要是沒活力。那要怎樣做才能使女人的腎更健康,都説藥補不如食補,那麼對於女人來説吃什麼會有利於腎呢?我來給大家簡單介紹一下。
1:豬腎2個,枸杞子30克,將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調味食用。
2:冬蟲夏草5-10枚,雄鴨一隻。將雄鴨去毛皮內臟,洗淨,放砂鍋或鋁鍋內,加入冬蟲夏草、食鹽、姜葱調料少許,加水以小火煨燉,熟爛即可。
3:肉蓯蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米開湯稠,加葱、姜、鹽煮片刻,寒冬食用。
4:麻雀2只,去毛及內臟,放入菟絲子、枸杞子各15克,共煮熟去藥食肉喝湯。
5:枸杞子30克,鴿子1只,去毛及內臟後放燉鍋內加適量水,隔水燉熟,吃肉喝湯。
6:公雞一隻,去內臟,加油和少量鹽放鍋中炒熟,盛大碗加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。 7:青蝦250克,韭菜100克,洗淨,切段後,先以素油煸炒青蝦,烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。
8:姜棗湯:10枚大棗,5片生薑,每晚煎茶,可以提高人體抗寒能力,減少發病。
9:山藥牛肉:山藥,牛肉,一同烹調,牛肉無論採取紅燒或者清燉的方法均可,山藥在出鍋前半小時放入
10:魚羊燴:就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中,繼續煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調味。
大家應該大概瞭解了怎樣用食譜補腎了吧!食物與人的性功能之間存在着重要的依存關係。通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性慾、性反應性行為能產生有利的影響。通過食補會使女人呈現好氣色,好皮膚,更加年輕有活力。所以,從現在起就要住用飲食合理,吃出健康。
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