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養生食譜

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的養生食譜欄目是專門提供養生食譜的相關精彩內容的地方,這裏的養生食譜相關內容,四季養生,三伏天養生,夏季養生,養生,秋季養生,養生小知識,小編都精心編輯,精選優質養生食譜的相關知識,分享一些養生食譜方面的經驗知識。

  • 冬至養生吃什麼 推薦五大養生食譜

    冬至養生吃什麼 推薦五大養生食譜

    冬至養生吃什麼推薦五大養生食譜再過一個禮拜冬至就要到來了,也預示着即將進入養生的最佳時節,我們一定要注意科學的養生,這樣才能保持精力旺盛,達到防病治病,延年益壽的效果。古有冬至大如年之説。冬至還曾有亞歲的別稱&m...

  • 檸檬減肥食譜大全 分分鐘瘦成女神!

    檸檬減肥食譜大全 分分鐘瘦成女神!

    檸檬是一種美容的水果之王,它的美白淡斑功效廣為人知,殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多,直接食用會有些酸,但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦,給大家推薦幾款有利於減肥的檸檬吃法。1、檸...

  • 枇杷生津止渴 推薦兩道枇杷家常做法

    枇杷生津止渴 推薦兩道枇杷家常做法

    枇杷生津止渴推薦兩道枇杷家常做法百合枇杷羹原料:鮮百合、枇杷、鮮藕各30克,澱粉3克,桂花2克。做法:1.將百合、枇杷、蓮藕分別洗淨;2.枇杷去核,蓮藕切片,與百合一起煮;3.將熟時調入澱粉,煮沸成羹;4.食用時調入桂花,每日服用...

  • 秋冬養生湯煲湯食譜 推薦這五種!

    秋冬養生湯煲湯食譜 推薦這五種!

    秋冬是養生的好季節,很多人為了在這寒冷乾燥的季節裏能夠更好的滋潤身體都會適當的熬一些養生湯來進補,但是哪些湯較適用於秋冬養生呢?桂圓紅棗蓮子湯主料:桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1...

  • 補血補鐵的食療方-呵護你做健康女人

    補血補鐵的食療方-呵護你做健康女人

    銀耳15克,紅棗30克,大米100克。將銀耳去蒂、洗淨、浸泡,紅棗去核。大米洗淨後加適量水與銀耳、紅棗同煮。每日服食,早晚各1次,每次150毫升。此粥能健脾、化生氣血,適宜於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等慢性病人服食。...

  • 冬季補腎多食這些黑色食物

    冬季補腎多食這些黑色食物

    為什麼冬季補腎最好?中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統,為什麼只有冬季補腎最好呢?生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏,這一過程與人體五臟的對應關係是肝主...

  • 吃白蘿蔔有哪些好處?白蘿蔔的養生吃法

    吃白蘿蔔有哪些好處?白蘿蔔的養生吃法

    吃白蘿蔔有哪些好處?白蘿蔔的養生吃法吃白蘿蔔有哪些好處?1、白蘿蔔對呼吸系統的作用咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與薑汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯...

  • 蔬菜的四種常見做法 這些食譜值得收藏

    蔬菜的四種常見做法 這些食譜值得收藏

    大家都知道,多吃蔬菜對人體健康是極有好處的,而且還能有效起到補充維生素,預防疾病等功效,但是問題來了,蔬菜雖好,你會做嗎?(一).蔬菜沙拉材料主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克,輔料:青椒30克,洋葱(白皮)30克,調料:色拉油15克,鹽2...

  • 熬夜水果藥膳上陣

    熬夜水果藥膳上陣

    熬夜水果藥膳上陣日出而作,日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能...

  • 做一道營養美味豆腐梭魚湯

    做一道營養美味豆腐梭魚湯

    做一道營養美味豆腐梭魚湯當梭魚遇到豆腐,便再也遊不動了,豆腐的潔白細膩,軟嫩光滑,讓梭魚欲罷不能,那便在一起吧。即使上了灶台燃了火也不能分開,那麼,就一起煮成湯,讓彼此的味道互相滲透,互相結合,互相彌補,傳成一段佳話,成就一...

  • 三藥膳調理亞健康

    三藥膳調理亞健康

    三藥膳調理亞健康產生亞健康狀態的十大原因1、交通擁擠,住房緊張,辦公室桌子靠桌子,使人們生活工作的物理空間過份窄小,獨立的空間往往成為奢望。2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染,嚴重損害人們的生存環境,寧靜祥和的...

  • 老花眼怎麼辦 五款藥膳粥預防老花眼

    老花眼怎麼辦 五款藥膳粥預防老花眼

    老花眼怎麼辦五款藥膳粥預防老花眼很多人上了年紀之後,就會出現老花眼的症狀。那麼你知道怎樣預防老花眼嗎?今天為大家推薦五款藥膳粥預防老花眼,讓我們一起來了解一下吧,防患於未然!枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(...

  • 夏季養生湯煲湯食譜 第一款你就沒喝過!

    夏季養生湯煲湯食譜 第一款你就沒喝過!

    夏季氣温高天氣炎熱,人們的食慾會降低,看到很多食物都會沒胃口,這時候就需要煲些湯來調理調理腸胃了。不同季節養生有不同的飲食原則,那麼夏天適合喝什麼湯呢?推薦幾款適合夏季喝的湯品。一、雞腳栗子百合湯原料:新鮮雞腳10...

  • 鹿茸人蔘燉雞胸對付四肢冰涼

    鹿茸人蔘燉雞胸對付四肢冰涼

    鹿茸人蔘燉雞胸對付四肢冰涼下雨天,天氣逐漸轉涼,很多人會出現手腳冰冷、怕冷,尤其是女士,這裏介紹一款進補藥膳:鹿茸人蔘燉雞胸肉。鹿茸人蔘燉雞胸肉原料鹿茸3克、人蔘3克、淮山10克、杞子3克、雞胸肉100克(1人量)。烹調方...

  • 吃什麼能夠潤肺?羅漢果百合雞湯

    吃什麼能夠潤肺?羅漢果百合雞湯

    將薏苡仁洗淨、搗碎為末。將豬肺洗淨,洗時把清水灌入豬肺管中,輕輕用手拍打豬肺,倒出髒水,再灌,如此多次,直至肺呈白色為度。鍋內加水適量,下薏苡仁與豬肺同煮,先用旺火煮沸,除去湯麪上的浮沫,改用微火煮至豬肺極爛為度,根據口味...

  • 紫菜豆腐湯補鈣還退燒 紫菜豆腐湯怎麼做

    紫菜豆腐湯補鈣還退燒 紫菜豆腐湯怎麼做

    20~35歲是骨量的高峯期,從35歲開始,人體的鈣質就開始流失,且這個過程不可逆。想要在中老年時不發生骨脆脆,最行之有效的方法就是在35歲以前,儘量多補鈣,增加自己在骨銀行的存款。紫菜豆腐湯補鈣還退燒紫菜豆腐湯怎麼做除了多...

  • 六款男性壯陽菜譜

    六款男性壯陽菜譜

    六款男性壯陽菜譜韭菜炒蝦肉原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。製法:1、將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。2、韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。功效:主治腎虛、陽痿等症。蒸蝦仁原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量...

  • 眼睛澀藥膳養肝護眼

    眼睛澀藥膳養肝護眼

    眼睛澀藥膳養肝護眼中醫五行中認為金克木,在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉,當其受到抑制時,陰津分泌降低,使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀,原來就比較乾澀的眼睛當然就會更...

  • 冬季滋補養生湯食譜:杜仲燉雞湯的做法

    冬季滋補養生湯食譜:杜仲燉雞湯的做法

    把紅蘿蔔洗,竹蔗分別切成小段,把豬腱肉切成粗件,然後將所有的材料一起放到瓦煲中燉兩個小時等其肉爛了加入調味品就可食用了。此湯營養豐富,特別是對於經常熬夜,長期使用電腦的女性朋友具有很好的補益作用。冬季滋補養生湯...

  • 七養生餐讓你脱胎換骨

    七養生餐讓你脱胎換骨

    七養生餐讓你脱胎換骨七日養生餐就讓你脱胎換骨第一天:餐前西紅柿美白好膚色VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透...

  • 三大家常減肥食譜 趕緊學起來

    三大家常減肥食譜 趕緊學起來

    飲食減肥是現下越發受歡迎的一種瘦身方式,它既可以不用勉強自己節食,又能達到瘦身目的,何樂而不為呢,那麼家常減肥食譜具體有哪些呢?雪片油菜主料:雞蛋清200克,油菜200克。調料:花生油、精鹽、味精、澱粉、鮮湯、葱、姜、紹酒...

  • 推薦4款比鬧鐘更勵志的早餐

    推薦4款比鬧鐘更勵志的早餐

    推薦4款比鬧鐘更勵志的早餐早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐,只有早餐吃得好吃得營養,身體才能更上節奏,保持一天好精力,可以更好的工作,那什麼樣的早餐讓人更有食慾和精神呢?下面趕緊一起來看一下百變、好吃又簡單易做...

  • 4款排毒養顏粥 排除宿便一身輕

    4款排毒養顏粥 排除宿便一身輕

    4款排毒養顏粥排除宿便一身輕古語有云每日起食粥一大碗,空腹虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也。粥素來是養生佳品,而南瓜、山藥、紅豆、粳米、糙米又是加速腸胃蠕動助排便,有效排毒的良品。讓我們...

  • 六種養生潤肺食物

    六種養生潤肺食物

    六種養生潤肺食物大棗:寧心安神抗過敏大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人補養佳品。菊花:祛燥潤喉防感冒菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目...

  • 八大冬季養胃食譜推薦

    八大冬季養胃食譜推薦

    八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去...