女人腎虛怎麼補?三食譜常吃最有效
腎虛是目前在許多人身上都有的常見症,對於女性朋友來説,腎虛的出現往往會導致其面容更加憔悴,那麼,女人腎虛該怎麼補呢?
補腎食譜一、板栗煲雞湯
材料:雞肉100克,生薑5克,枸杞10克,板栗15-20粒。
做法:
1、將整雞剁成寸塊,選有骨肉100克,在開水中焯一下,放入湯鍋內。
2、再把枸杞、板栗、生薑依次放入鍋中,倒入高湯適量。
3、大火燒開後,文火再煲1小時。出鍋時,調入精鹽,即可食用。
功效:雞肉可益氣補血,治脾胃虛弱。生薑可發汗散寒、止嘔解毒。枸杞可補腎益精、養肝明目。板栗可益氣養胃補腎,對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯,對體乏氣短、腎虛腰痛,有較好的滋補療效。
補腎食譜二、油豆板栗煨海蔘
材料:海蔘,板栗,油豆,油,鹽,醬油,料酒,白糖,蠔油,高湯,姜,蒜,水澱粉。
做法:
1、把海蔘放入清水中浸泡發,洗乾淨,切小塊。
2、板栗去殼和內膜,切塊,油豆洗乾淨,去筋,切小塊,薑切片,蒜切碎。
3、在鍋裏放油燒熱,放入蒜炒香,再放入油豆翻炒至軟。
4、放入板栗繼續翻炒至熟,加鹽調味,裝盤備用。
5、鍋裏再放油燒熱,放入姜蒜爆香,再放入海蔘翻炒片刻,然後加入料酒、醬油、蠔油和糖翻炒入味。
6、再加入炒好的油豆板栗,倒入少量高湯,煨至收汁,再用水澱粉勾芡,加鹽調味即可。
功效:油豆板栗煨海蔘營養豐富,有補血補腎、潤燥等功效。
補腎食譜三、腐竹白果豬肚湯
材料:豬肚500克,腐竹50克,白果30克,薏米30克,芡實10克,荸薺1個,植物油5克,食鹽適量。
做法:
1、豬肚用鹽和生粉揉搓,洗淨,多洗幾次直到無異味。
2、豬肚洗淨後放滾水中滾片刻,取出再洗淨切片。
3、腐竹折段浸水,白果去皮去心,荸薺切片。
4、用瓦煲燒滾清水約八成滿,下豬肚煲約1小時。
5、然後放入其他用料再煲1小時,調味即可。
功效:此湯有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用,而且補而不燥。
-
褥瘡的分期
人的一生有可能會遭受很多各種各樣的疾病的侵害,有的是輕微的,有的則是嚴重的甚至不可治癒的;有的是常見的,而有的卻是聞所未聞,甚至有的病醫生都沒有聽説過,所以更別説治療了。所以當人們遭受那些少數的嚴重的或者聞所未聞的疾病侵害的時候,往往心裏會非常的害怕,這...
-
低血壓高的原因
正常的人也是有正常的血壓的,但是現在的人們很多身體都不是很好,而且血壓都不是很正常的,有的人是高血壓,相信大家都知道高血壓的人有很多,這和我們平時的生活都是有很大關係的,也有一些人是低血壓的,那麼對於低血壓高的現象大家應該也見過,下面看看低血壓高的原因。低...
-
男人起牀後搓這裏有奇效
在中醫裏有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。搓耳推薦指數:★★★★★按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。搓腰推薦指數:★★★★★腰為腎...
-
產褥感染 症狀體徵要知道
產褥感染是女性分娩過程或是產褥期受到了病菌的侵襲引起的感染,嚴重的產褥感染會導致女性死亡,產褥感染最典型的症狀就是發燒,惡露變化和腹痛,應及時使用抗生素治療。1.會陰、陰道及宮頸感染會陰切開傷口感染時,會陰部出現疼痛、產婦活動受限。傷口局部紅腫、壓痛、...