男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥
腎虛是男性最關注的話題,由於現在一些人方式不節制,長期處於緊張工作當中等等因素,因此出現腎虛的情況,所以補腎就成為男性作為關注的話題。
男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥
八款補腎食療方:
桃仁粥
原料:桃仁10~15克,粳米50~100克
製作:將桃仁搗爛如泥,去皮,研汁去渣,與粳米同煮為稀粥。
説明:適用會陰外傷疼痛,瘀血腫脹,陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑,或陰部、睾丸漲悶刺痛。活血通絡,祛瘀止痛。
枸杞粥
原料:枸杞子20克,粳米100克。
製作:將枸杞子與粳米洗淨後放入砂鍋內,加水適量用急火燒至沸騰,改文火,待米開花、湯稠時,停火燜5分鐘即成。
説明:可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用,具有滋補肝腎,益精明目的作用。
生地黃粥
原料:鮮生地、陳倉米各適量。
製作:將鮮生地搗爛,取汁150毫升,兑入陳倉米煮成的粥內,攪拌和勻,即可食用。
説明:適用性欲亢進,陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,口乾喜飲。同時舌紅少苔,脈細數。養陰清火。
天門冬粥
原料:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。
製作:先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。
説明:適用陰虛火旺之性慾亢進,陰莖易勃起,早泄,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。滋陰降火,潤肺滋腎。
枸杞麥冬粥
原料:枸杞子30克,麥冬10克,花生米30克,大米50克,白糖適量。
製作:將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣,放入洗淨的花生米、粳米煮粥,煮熟後調入白糖,稍煮即可。
説明:適合腎陰虛者食用,具有滋補肝腎的作用,尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。
韭菜梗米粥
原料:新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。
製作:取新鮮韭菜,洗淨切細,或韭菜耔研為細末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。
説明:適合脾腎陽虛所致的陽痿、早泄,小便頻數,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。
山藥羊肉粥
原料:鮮山藥500克,羊肉、糯米各250克。
製作:羊肉去筋膜,洗淨,切碎,煮爛後,下糯米和山藥共煮。
説明:適合腎陽虛者食用,具有温補脾腎,澀精止瀉的作用,尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
首烏紅棗粥
原料:制何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~4枚,紅糖適量。
製作:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,加入紅糖或冰糖少許以調味,再煮1、2開即好。每天1~2次,服7~10天1療程,間隔5天再服。也可隨意服食,不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用葱蒜。勿用鐵鍋煮飲。
説明:適合肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴,腰膝軟弱,發須早白,大便乾結。補氣血、益肝腎。
-
適合低血壓患者的幾款食療方法
適合低血壓患者的幾款食療方法低血壓吃什麼好呢?低血壓的症狀很明顯,因此較為容易發現。如果出現了低血壓的症狀就要及時調節日常的飲食,這樣才能更及時的控制血壓。今天,要為大家介紹的就是低血壓的飲食和食療方,千萬別錯過了。低血壓的症狀病情輕微症狀可有:頭暈、...
-
上班族帶飯族怎麼熱飯?微波爐加熱飯如何保持水分
相對於不衞生的快餐,許多白領都選擇當一名帶飯族,然而,許多傳言帶飯族存在嚴重的營養不良,但凡經過微波爐的加熱後,飯菜營養減半,水分也盡流失,那麼,事實是怎樣呢?我們該如何最大程度留住飯菜營養呢?上班族帶飯族怎麼熱飯?微波爐加熱飯如何保持水分微波食品毫無營養?微波食...
-
女性容易氣血不足手腳冰冷 推薦八種補氣血的食譜來調理
女性容易氣血不足,導致臉色發白,手腳冰冷。應該通過食物來補充身體流失的養分。今天本站給大家推薦八種補氣血的食譜,通過食物來補充氣血。補氣養血食譜一:十全滋補牛腩原料:牛腩500克、白蘿蔔1000克,當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖...
-
喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法
減少進食不妨考慮早餐喝豆漿,豆漿一杯500cc、大約300大卡。就算加了一匙砂糖,最多是360大卡。豆漿最大的優點,就是飽足感很強、很持久,理由應該是裏面含有大量的蛋白質。喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法上班族懶人減肥法如果懶得運動,卻懂得管控好總熱量進...