男人補腎有祕方 推薦4款美味補腎靚湯
男人補腎有祕方 推薦4款美味補腎靚湯
4款美味補腎靚湯
黑豆鯉魚湯
原料:黑豆30克,鯉魚1條(約250克),生薑1片。
做法:
1、將黑豆洗淨,浸3小時;生薑洗淨。
2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟,洗淨,起油鍋,略煎。
3、把全部用料一齊放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮至黑豆熟爛,加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。
清補湯
材料:雞腿1只,葱適量,姜適量,百合適量,蓮子適量,枸杞適量,苡仁適量,人蔘適量,冬瓜適量
做法:
1、雞腿切塊。
2、和薑片一起抄水,再用冷水沖洗乾淨。
3、重新燒一鍋水,水開後放入雞塊和材料3。
4、用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家裏電飯煲的燉湯功能~)。
5、倒入切好的冬瓜,放適量鹽和雞精調味。
6、再燉15分鐘即可。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料:竹絲雞1只,白果15克,蓮子肉30克,胡椒3克,糯米30克。
做法:
1、竹絲雞洗淨,去內臟,滴乾水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗淨,與浸洗過的糯米一起放入雞肚內,用線縫合,放入燉盅內。
3、加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉3小時,調味供用。
黃花菜海帶牛尾湯
原料:牛尾骨兩大塊,幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹,葱段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。
做法:
1、幹黃花菜用温水泡20分鐘左右,清洗兩到三次
2、牛尾骨浸泡後洗淨。
3、冷水下鍋,煮開後撇去浮沫,撈出備用。
4、將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。
5、加入葱段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。
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