看似不起眼的它 竟然能安神助眠
中醫認為,酸棗仁性平、味甘酸,能滋養心肝、安神、斂汗。在《本草綱目》中這麼寫到,酸棗仁“熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之症;生用療膽熱好眠,皆足厥陰少陽藥也”,詳盡地描述了酸棗仁的助眠功效。
現代研究表明,酸棗仁具有抗驚厥、鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射,均表現出鎮靜及催眠作用,且無論白天或黑夜,酸棗仁均能表現出上述作用。對於人體而言,酸棗仁也有利於患者儘快入睡,睡眠加深,且睡眠時間延長。
若想用酸棗仁來對付失眠,方法很簡單,將其煮粥、泡茶或研成粉衝飲均可。
古方推薦:桂圓百合棗仁茶
原料
酸棗仁10克、百合12克、茯苓10克、枸杞子10克、桂圓10克、小麥5克
做法
1、酸棗仁洗淨搗碎,其他原料也洗淨,放入鍋中;
2、加適量清水旺火煮沸後,改文火再燜煮5分鐘,之後去渣取汁飲用即可。
3、或取袋泡的桂圓百合棗仁茶,放入杯中,沸水沖泡飲用,可常飲。
鎮靜催眠,尤其適合神經衰弱引起的失眠,或有失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽乾口燥、舌紅脈弦細的女性。
延伸閲讀:酸棗的好處有哪些?
野酸棗所含有的豐富的營養價值使其具有多種多樣的功效和作用。
俗話説:“要使皮膚好,粥里加紅棗” 野酸栆中大量的維生素B可促進皮下血液循環,使皮膚和毛髮光潤,面部皺紋平整,皮膚更加健美,從而達到滋潤肌膚,益顏美容的功效。
野酸棗還能夠提高人體的免疫力並可抑制癌細胞。研究發現野酸棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,同時還含有抑制癌細胞。
野酸棗能夠寧心安神、益智健腦、增強食慾。對青少年和中老年人都十分有好處。
中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峯的青少年和女性容易發生貧血,而野酸棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,野酸棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
不僅如此,野酸棗還有養陰補虛的功效,對病後體虛的人有良好的滋補作用。同時野酸棗還可以抵抗過敏、去除腥臭怪味。
具有如此多功效野酸棗常常被加工成酸棗濃縮汁、酸棗果酒、棗糖、棗醬等食品,以發揮其促進消化、安神養心等功效。
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