快速瘦腿的刮痧方法
瘦腿的刮痧方法不僅操作簡單,而且瘦腿效果顯著。健康的瘦腿法已被越來越多的女性們採用,你也趕快來試試吧。
準備工具
1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就來選擇一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成,這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
2、刮痧板:從材質上來説,根據中國傳統醫學的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。
從形狀上來説,最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是鋭利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆,同時方便施展不同的手法。作為保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。
瘦腿的刮痧方法
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油,坐在沙發或牀上,腿部放鬆自然彎曲,之後使用刮痧板或你準備好的工具,接着從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮,每天都要刮20分鐘。
1、方法:瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮,如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,這樣刮可以改善血液循環,如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度:刮痧手勁太輕的話效果不會太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大越好,堅持下來就一定會有效果的。
注意事項
1、在開始刮之前,一定要塗上可以起到潤滑作用的油,比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等,我建議使用瘦身精油,因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它來配合着刮痧,效果會更好。在刮完之後,記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。同時,刮完之後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,並且還可以促進新陳代謝。
2、每天堅持刮一次,只需要一次就可以了。
3、刮痧完了小心受涼,刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議你洗完澡之後再進行,刮完之後就上牀睡覺。
4、如果刮完後身上出現了小紫點,不害怕這是刮痧刮出來的痧,説明身體上有點小毛病,幾天後就沒事了,不是每個人都會刮出來的。如果出了痧就要停下來,等退下去之後再刮,不可以連痧一起刮。
5、在女性經期前三天不要進行刮痧。
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