拉肚子食物療法是什麼
日常生活中大家都可能會發生腸胃不適的情況,而有時候吃壞肚子的情況也是比較常見的。由於飲食的不注意而引起拉肚子的情況非常多,拉肚子的期間身體是非常的難受的,也比較的尷尬。出現拉肚子的情況後,大家可以通過飲食療法來緩解一下,那麼,拉肚子食物療法是什麼?對此問題,來看看下文的具體介紹。
在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類如粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等。
菜類的話,一定不要吃辛辣刺激的,可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜,可以服用大蒜油軟膠囊,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。如果是吃不潔食物所致的拉肚子,多為熱痢,可以吃豆腐,而且有利於恢復;如果是吃寒涼食物所致的拉肚子,就不宜再吃豆腐,恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐,那麼多加薑絲以中和。
拉肚子食物療法是什麼?拉肚子的時候,大家就不能吃一些刺激辛辣的食物了,這樣會加重腹瀉的症狀的。腹瀉的期間,適合吃些易於消化的食物,比如麪食,粥類,蔬菜等等。等症狀好轉,腸胃功能恢復了正常以後,大家就可以放心的吃一些其他的食物了。
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